ヘルスケア 質の良い睡眠で免疫力アップ
睡眠不足が免疫力低下の原因に⁉
いよいよ冬本番。
今年の冬は、インフルエンザに加えて新型コロナ肺炎にも気を付けないと・・・
マスク、手洗いに加えて、自宅でできる免疫力を落とさない秘訣とは。質の良い睡眠が、感染症対策になる...
2020-11
ヘルスケア 
ヘルスケア セロトニンを自分で増やす方法
笑っても泣いても、セロトニンアップ⁉
セロトニンについて
セロトニンとは
セロトニンは体内で合成される神経伝達物質の1つで、精神的な安定に関与していることから「しあわせ物質」、「しあわせホルモン」などと呼ばれるようになり...
ヘルスケア セロトニンと幸せの感じ方
しあわせの感じ方
みなさん、世界における日本の幸福度、現在何位かご存じですか？
以下、Googleからの引用ですが、”ここ数年の日本の順位の推移を見てみると、5年間で46位から58位へ、そして今年は62位と徐々に順位を切り下げ...
ヘルスケア 自律神経と音楽の深い関係
音楽で自律神経をコントロール
以前の記事、「せっかちさんとのんびりさん 相性悪い⁉」の関連記事になります。
以前の記事の内容は、心地いいテンポというのは、人それぞれ違っていて、そのテンポが速い人がせっかちさん、そのテンポがゆっ...