体質とヘルスケアの意外な関係をご紹介します。
ヘルスケア 天気が悪いと機嫌が悪い⁉
雨が降ると気分が晴れない、調子がでない、と感じることがありますよね。気圧と体調の、意外な関係って？
ヘルスケア 副反応が心配・・コロナのワクチン接種、どうする？
～ワクチンと副反応と体質～
新型コロナウィルスのワクチン接種が国内でも開始されました。
今は医療従事者の方々が対象となっていますが、段階的に全国民が対象となります。
一方、世論調査では新しいワクチンを接種することに抵抗を...
ヘルスケア あなたの冷え症に狙い撃ち！
冷え症にもタイプがある⁉
12月に入り、外も寒いのに、身体が冷えて辛い『冷え性』その冷え性にもいろんなタイプがあることは、ご存知の方も多いと思います。
ではその冷え性、原因が違うのに、みんな同じ対策でいいのでしょうか？...
ヘルスケア 質の良い睡眠で免疫力アップ
睡眠不足が免疫力低下の原因に⁉
いよいよ冬本番。
今年の冬は、インフルエンザに加えて新型コロナ肺炎にも気を付けないと・・・
マスク、手洗いに加えて、自宅でできる免疫力を落とさない秘訣とは。質の良い睡眠が、感染症対策になる...
ヘルスケア セロトニンを自分で増やす方法
笑っても泣いても、セロトニンアップ⁉
セロトニンについて
セロトニンとは
セロトニンは体内で合成される神経伝達物質の1つで、精神的な安定に関与していることから「しあわせ物質」、「しあわせホルモン」などと呼ばれるようになり...
ヘルスケア セロトニンと幸せの感じ方
しあわせの感じ方
みなさん、世界における日本の幸福度、現在何位かご存じですか？
以下、Googleからの引用ですが、”ここ数年の日本の順位の推移を見てみると、5年間で46位から58位へ、そして今年は62位と徐々に順位を切り下げ...
ヘルスケア 自律神経と音楽の深い関係
音楽で自律神経をコントロール
以前の記事、「せっかちさんとのんびりさん 相性悪い⁉」の関連記事になります。
以前の記事の内容は、心地いいテンポというのは、人それぞれ違っていて、そのテンポが速い人がせっかちさん、そのテンポがゆっ...
ヘルスケア 毎日の呼吸を味方に
1日約3万回
これは１日の呼吸回数と言われています。無意識なのに1日3万回もしているんですね。
3万回もしているのに、ただ無意識でするにはもったいない。そんな呼吸の魅力に迫ります。
実は呼吸次第で、身体を活動的にしたり、...
ヘルスケア 快眠のための3つのヒント
睡眠をコントロールする３要素
体内時計睡眠ホルモン「メラトニン」夜間の脳の働き
梅雨も明け、子どもたちの夏休みも本番となりました。
暑くて体力も消耗し、普段と違うリズムでの生活となると、眠れなかったり、寝た気がし...
ヘルスケア 免疫力アップの秘訣
免疫と体質の関係
‣免疫力アップにも体質差がある
新型コロナ肺炎の影響を受けて、よく聞く言葉となっている免疫。
「免疫アップにはこの食材❗」こんな情報が数多く取り上げられていますよね。でも・・・
いろいろた...